#단기간다이어트 #한달에10kg빼기 #총16kg빼기
안녕하세요 :D
저의 단기간다이어트식단 직접 먹고 효과 본 저의 이야기입니다!!!
사진도용할경우 신고할거예요!!!!!!!!!!!
저는 총 한달만에 10kg를 빼고 유지하면서 보너스로 6kg 추가!
저는 5년 3개월째 유지중입니다!!
저를 표현하자면 대식가
한달 월급 120-140만원을 식비로 쓰던 여자
그런 제가 단기간다이어트식단으로 배고픔없이
건강하게 단백질식단위주로 살빼기 성공!
72kg - 56kg < 총 - 16kg >
개인차가 있을 수 있구요 : )
식단과운동을 병행해서 만들어 낸 결과 ♥
매일 아침에 빵과 함께 하루를 시작했었구요!
점심은 나트륨덩어리에
저녁엔 항상 술과함께했었답니다!
제 주량을 알 수 없을만큼요!
제 살이 기하하학적으로 찌는걸 발견
더 이상은 안되겠다고 결심하고
본격적으로 다이어트 돌입!!
굶어보구요, 시리얼 사서 하루만에 다먹게 되는 나의 이상한 식탐
결국 1킬로빼고 4킬로 요요오고
늘 살이 쪄서 뚱뚱함을 잊고 살았는데
옷도 안맞아지고 몸이 부해진다는 느낌을 받으니깐
이대로는 건강도 무너지고
여자로써의 자존감이 바닥을 치더라구요ㅠㅠㅠ
※ 7살때부터 소아비만!! 한번도 날씬해본적이 없었어요!!!!!
돈스파이크명언처럼 차라리 빼지 않는게 더 나은 몸으로
변해가고 있을때!
우연하게 허벌라이프제품으로 다이어트를 시작하게 되었어요!!
그 결과 살쳐짐없이 16kg 빼고 5년 3개월째 유지중!!
나는 단기간다이어트식단 허벌라이프라면 치가 떨린다
뒤로 백백해주세요 : )
제가 먹은건 허벌라이프식단으로 16kg를 뺐기때문에
할말이 그거 밖에 없어요!!
아침 / 저녁 단백질쉐이크 먹었는데
너무 맛있는거예요!? 대 반전!!
하루 한끼 영양소가 다 들었는데 칼로리도 200정도라는거예요?
물도 진짜 못마셨는데 허브티 마시면서
물도 진짜 잘마시게 되고
배부르게 먹으면서 대식가인 나의 입맛조절을
해줄뿐만 아니라 피부도 덤으로 좋아졌어요!!
단기간다이어트식단을 항상 고민해왔었는데
알아서 단배질이 계산되어 있기 때문에
스푼에 맞춰서 챙겨먹고
점심은 항상 맛있는거 잘 챙겨먹고!
그러다보니 단기간다이어트식단에 대한 스트레스가 사라졌어요!
회식때는 회식에 맞는 먹는법을
다이어트 정체기에는 다이어트정체기에 맞는 먹는법을!!
제가 16kg를 빼보니깐 다이어트는 포기하지않는게 진짜 중요해요!!
포기하다가 다시 조절을 못하니깐
요요가 너무 쉽게 오더라구요!!
혹시나 의지가 약하신분이라면 이렇게 단톡방을 통해서
서로서로 의지를 다질수도있답니다!!
저는 총 16kg를 빼고 나니깐 제일 좋아진건
일단 자존감이 업업업!!!!
일단 옷이 프리사이즈가 가볍게 들어간다는 점!
허리라인이 생겼다는 점!
그리고 살이 쪘을 땐
매번 발이 접질렀었는데
안그렇다는 점 등등등
진짜 살이 빠지면 천국을 사는 기분!!!!!!!
정말 다이어트가 절실하다면 꼭 상담신청해주세요 : )
제가 빼본 경험으로 코칭 도와드릴게요!!!