담백한 꽁치구이의 효능 및 칼로리

담백한 꽁치구이의 효능 및 칼로리

 

 

안녕하세요!

전 생선구이 중에서 꽁치구이가 가장 맛있는거 같아요!

뼈도 잘 만 바르면 금방 바를 수 있구요!

 

 

 

 

 

 

 

꽁치구이 칼로리는 1인분에 97칼로리 정도 된다고 합니다!

생각보다 적어서 놀랐어요!

더 자주 먹어줘야겠어요!!

 

 

 

 

 

꽁치의 효능은 단백질도 풍부 할 뿐 만 아니라

DHA와 칼슘!

두뇌에 영양분을 많이 공급 해 줄 수 있다고 합니다^^