고구마효능 및 고구마칼로리
친구가 가게에서 고구마를 삶아 줬어요!
정말 손 만한 고구마더라구요^^
가게에서 삶아줬는데 엄청 커서 4명이서 나눠 먹었는데도
배가 부르더라구요^^
완전 대박 맛있었어요`~ ^^
제가 삶은 고구마 되게 좋아하거든요!
물고구마와 밤 고구마 중 고르라면
전 물고구마를 고르겠어요!
고구마칼로리는 100그램에 128칼로리!
다른거에 비하면 정말 작은 칼로리더라구요^^
고구마효능은 너무 다양하게 있는데요!
우선 섬유질이 풍부해서 배변을 시원하게 해결 해 줄 뿐만 아니라
다이어트 할 때 포만감을 도와줄 수 있는 아이라고 합니다 ^^
다이어트식품으로도 유명 하잖아요!
오늘 친구가 가져온 고구마 덕분에 진짜 맛있게 한 끼
해결했네요!!^^